经常去健身房的吧友们进来，我有个问题请教 去健身房主要是局部减脂，腰

瓜娃子闹撒子嘛

网友柠檬葡萄橘子在2015-10-13 20:21说：去健身房主要是局部减脂，腰部，大腿，用不用请私人教练？可是费用是真心贵啊 穷挫伤不起啊

山村柳村 说：这个位置就不用减肥了
武在止戈02 说：跟着暴走队试试。
      2015-10-13 20:32，网友武在止戈02 回复 柠檬葡萄橘子 :不狂不掉肉啊。。

东京貌似不太热 说：你很高咯
      2015-10-13 20:31，网友东京貌似不太热 回复 柠檬葡萄橘子 :183不穿鞋你有没有

happy建哥哥 说：这麦麦真大 格式：这人啊一上等级就缺经验过去一天三遍地发帖麻烦！现在好了有了发图赚经验一张图顶过去五个贴一天一图，效果还不错
killer丶小强 说：这不用减撒
      2015-10-13 21:17，网友柠檬葡萄橘子 回复 胖死我了

死过十七八回了 说：我带你半价
      2015-10-13 21:02，网友柠檬葡萄橘子 回复 你在哪 宝贝

熊强大战光头二 说：为什么减肥
寒东无悔 说：请私教就是效率高点，不想请的话拿着你的凶器让教练给你个带劲的健身计划。慢慢练也是OK的
      2015-10-13 21:28，网友寒东无悔 回复 迷茫什么

森罗大人酱 说：香奈儿
green_apple8 说：哇！哇哇！咪咪好大啊！？？
笑的直流泪 说：胸。。。
鸟的春天 说：我帮你
奇葩一坨 说：你每天跑多久？
三月Justin 说：前期建议你跟着教练练
q1373851525 说：胸这么大，没必要去
happy噢耶123 说：没事多去学学操课 学学舞蹈呀 你都不会利用健身房的资源，动感单车减脂爆表了你也去吗？
      2015-10-13 22:13，网友柠檬葡萄橘子 回复 操课舞蹈是干嘛的？

飘来的看客 说：么么大
飘来的看客 说：好帖子一定要顶，让更多人了解真相，不再被忽悠！     ——来自 爱贴吧 Windows hone 客户端
朝与夕 说：做做有氧，蹬蹬单车，冲个澡回家休息。。
我要成为小较瘦 说：飞扬店吗 咱俩一起 办个卡 一年多了去了四五次。私教打电话打的吓人
疯狂的小黄人ok 说：这麦麦真大 格式：这人啊一上等级就缺经验过去一天三遍地发帖麻烦！现在好了有了发图赚经验一张图顶过去五个贴一天一图，效果还不错
江蝴行 说：动感单车效果最好
哥的爱不要施舍 说：你在哪个健身房  飞扬还是动起来
      2015-10-14 09:22，网友哥的爱不要施舍 回复 柠檬葡萄橘子 :噢我在动起来

Linkenpary 说：不用请，慢跑30到40就可以。
NY排骨猪 说：网上查查，有专门减大腿肉的瑜伽动作，自己在家或者健身房做做就行  请教练死贵
光君源氏 说：其实个人觉得跑步和瑜伽就足够了
平心海水 说：运动减肥可以啊
三生石畔轲 说：私教课确实挺贵的…一节两百多…私聊我…我教你…我健身房的…
      2015-10-14 11:20，网友三生石畔轲 回复 柠檬葡萄橘子 ：

懵懂小学渣 说：去百度找教程
小生无能无德 说：本人免费提供胸部按摩
313568cai 说：肌肉撕裂者
3557687 说：很大，
吥見吥鏾 说：路过过
CDL心木 说：是不是在飞扬健身？一起啊
飞扬人物 说：加我私聊，我教你怎么弄。
额丢雷楼某啊 说：最重要的是锻炼阴部肌肉群，还有瑜伽的高难度姿势
轻轻地走进 说：水,大水
qiongrenzal 说：只要功夫下的深，铁棒也能磨成绣花针
悦才是故乡铭 说：什么飞扬健身、动感单车之类的室内运动，只能减一时，还是自行车效果好，我今年骑了6个月，减下去30斤
ai251267105 说：球事多， 给你2亩地，想胖你都胖不起来，给他们送钱？
      2015-10-15 14:00，网友柠檬葡萄橘子 回复 怕晒黑

我想瘦W 说：你在哪个健身房呀
888金不换 说：这种身材不用锻炼了
186xxxx 说：可以自己摸索前进，在省钱的前提下
南阳吴氏 说：真的不忍心告诉你 这个世界只是一个梦 如果有一天你知道自己快要死了 此时回头再看这一生 感悟是什么 或许 这次你真的相信了 人生就像一场电影 有跌宕起伏 有风平浪静 有阳光灿烂 有暴风骤雨 让我们的心也生起了爱恨喜怒 随境而生 随境而灭 最后傻傻地发现 我们当了一辈子的演员 随剧情而表演 从来没有做过真正的我    

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